Hidup ini banyak susahnya, banyak deritanya, jika kita merasakannya dari sudut pandang yang sempit, tapi secara luas hidup ini ternyata lebih nikmat dari yang kita bayangkan, jika kita bisa mengesampingkan masalah materi dan mulai menikmatinya dari yang abstrak dan tak terlihat. Karena Kebahagiaan tidak tergantung dari berapa banyak yang harus engkau nikmati, tetapi bagaimana engkau menikmati apa yang engkau miliki.
Senin, 19 Maret 2012
4 Vitamin Untuk Kesehatan Rambut
Protein dan mineral memang merupakan hal penting untuk kesehatan rambut. Namun, vitamin rambut tidak kalah penting guna menjaga agar rambut tetap sehat. Memang benar protein adalah zat utama dalam pembuatan rambut, tapi vitamin ikut membantu protein untuk menjaga rambut Anda agar lebih bercahaya, indah dan sehat. Kalau begitu jenis vitamin apa saja yang bisa menyehatkan rambut? Penasaran? Berikut adalah jenis vitamin yang menyehatkan rambut:
1. Vitamin A
Vitamin A mempunyai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak rambut Anda. Selain melindungi rambut dari kerusakan, Vitamin A juga dapat meningkatkan produksi minyak di kulit kepala Anda. Minyak ini sangat penting dalam menjaga rambut Anda lembab dan bercahaya. Selain itu minyak rambut mampu melawan bakteri eksternal yang dapat merusak kulit kepala. Namun, jangan terlalu banyak menggunakan vitamin A, Pasalnya jika asupan vitamin A terlalu banyak dapat menyebabkan kerontokan. Usahakan tetap seimbang dalam pemberian vitamin pada rambut.
2. Vitamin B Kompleks
Banyak bentuk vitamin B yang bermanfaat untuk rambut. Vitamin B3 (niasin) dapat mencegah penipisan rambut, kemudian vitamin B5 (asam pantotenat) dapat mencegah rambut beruban, vitamin B6 untuk pencegahan rontoknya rambut, dan vitamin B2 (riboflavin) memberikan kontribusi yang besar terhadap rambut sehat. Pastikan Anda untuk menggunakan vitamin B untuk rambut sehat Anda.
3. Vitamin C
Vitamin C adalah solusi all in one. Para peneliti telah menemukan bahwa jumlah yang cukup untuk mengonsumsi vitamin C dalam diet dapat mencegah perubahan warna dan rambut rontok. Ini meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala. Vitamin C juga memastikan kulit kepala sehat. Konsumsi Vitamin C sesuai takaran yang direkomendasikan. Karena kelebihan Vitamin C sisanya akan dibuang pada saat Anda buang air kecil.
4. Vitamin E
Walaupun Vitamin E dikenal sebagai vitamin kulit, tetapi banyak manfaat juga untuk rambut. Sebagai antioksidan, vitamin E memberikan kontribusi untuk kesehatan rambut secara keseluruhan dengan memerangi radikal bebas yang berbahaya. Selain itu Vitamin E juga dikenal untuk membantu dalam produksi dan perbaikan sel-sel rambut agar tumbuh lebih cepat, bahkan dapat membantu mencegah ketombe.
Sumber : http://sehatplus.com/4-vitamin-untuk-kesehatan-rambut.html
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
Manfaat buah alpukat -
Alpuket merupakan buah yang mengandung kadar lebak 20-30 kali lebih
banyak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya sehingga Manfaat buah
alpukat untuk kesehatan sangat baik mampu memberikan energi pada manusia
. Selain kaya lemak, buah alpukat juga kaya akan mineral yang
kesemuanya berguna untuk mengatur fungsi tubuh dan menstimulasi
pertumbuhannya. Zat besi dan tembaga yang terkandung di dalam buah
alpukat dapat membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah
anemia. Juga, kandungan serat secara simultan membantu proses
pencernaan. Selain itu,buah alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol
yang tinggi karena mengandung karbohidrat dan lemak tak jenuh.
Cara Mencegah Kegemukan
Cara Mencegah Kegemukan
Tubuh yang ideal adalah impian bagi hamper semua orang. Seadangakn kegemukan adalah hal yang paling tidak disukai oleh sebagian orang. Terutama oleh para kaum wanita. Kegemukan membuat orang tidak percaya diri karena membuat mereka tak tampak cantik lagi. Oleh karena itu banyak orang terutama wanita mengatasi kegemukan badan dengan cara yang instan dan tidak sehat. Salah satunya dalah sedot lemak. Hal ini sebenarnya tidak baik untuk dilakukan. Ada cara sehat yang cukup cepat dalam mengatasi kegemukan dan tidak mengandung resiko. Berikut adalah cara mengatasi kegemukan dengan cara yang sehat.
Bahwa untuk menurunkan berat badan secara aman dan sehat, tidak ada jalan pintas, ditekankan harus menurunkan asupan kalori secara berarti, meski tidak secara drastis. Sebaiknya bebaskan diri dari informasi yang salah tentang makanan yang bisa melangsingkan, juga merampingkan badan tanpa diet dan tentang segala tawaran jalan pintas untuk menjadi langsing.
Penurunan asupan kalori akan lebih efektif lagi kalau disertai dengan olah raga. Karena selain menguras kalori olah raga akan memperaiki peredaran darah , mengecangkan otot-otot dan bermanfaat secara umum bagi kesehatan. Bahkan penderita yang harus bergerak dengan kursi rodapun bisa berolahraga.
Tip-tip yang dianjurkan antara lain :
14 Tips Untuk Awet Muda
14 Tips Untuk Awet Muda
by admin
Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia
anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan
tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan
memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis
anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut
diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan
mengukur beberapa faktor sebagai berikut :• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
Setiap orang pasti pingin punya wajah
halus dan bersih dari jerawat khususnya bagi orang yang mukanya
jerawatan. Sebab biasanya setelah jerawatnya hilang akan timbul masalah
baru yaitu bekas jerawat berupa flek hitam di wajah. Tentu ini akan membuat wajah kurang sedap di pandang dan bisa menyebabkan minder atau kurang percaya diri.
Jerawat adalah suatu keadaan di mana
pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang
meradang. Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya
tanpa sebuah jerawat di kulitnya. Kemungkinan penyebabnya adalah
perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit seperti
masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.
Menghilangkan Bekas Jerawat
Bagi remaja dan anak yang baru beranjak
dewasa alias masa puber jerawat menjadi suatu momok yang menakutkan,
terlebih bagi seorang cewek yang dituntut untuk selalu memperhatikan
penampilan.
Berikut ini adalah hal-hal yang sebaiknya anda lakukan untuk menghindari timbulnya jerawat .
Cara Memutihkan Wajah Cara Memutihkan Wajah Agar Lebih Bersih dan Cantik
Wajah yang putih bersih akan membuat
kesan bahwa anda adalah orang yang berkulit putih, sebaliknya wajah yang
kusam dan gelap akan membuat kesan bahwa anda memang berkulit gelap.
Jadi jelas bahwa wajah memang seringkali jadi penentu. Wajah selalu
digunakan untuk berinteraksi dengan siapapun, oleh karena itu merawat
wajah agar lebih bersih putih dan halus adalah sangat penting terutama
bagi kaum hawa.
Jika anda ingin wajah anda bersih dari jerawat silahkan baca Cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.
Berikut ini beberapa Cara Memutihkan Wajah Agar lebih halus dan bersih putih. Silahkan anda pilih yang anda suka dari beberapa cara berikut :
SEJARAH PERKEMBANGAN ILMU ADMINISTRASI
Berkembang tradisi dimana setiap mahasiswa Administrasi atau yang belajar atau mempelajari ilmu Administrasi diperkenalkan dengan pemikiran-pemikiran para ahli teori klasik yang dianggap sebagai perintis dan menjadi fondasi untuk ilmu Administrasi modern. Para ahli teori klasik yang memberi kontribusi terhadap perkembangan administrasi sebagai ilmu antara lain Charles Babbage, Henry R. Tone, Frederick Winslow Taylor, Gilbreths, Henry L. Gant, Harrington Emerson, Henry Fayol, James D. Money, Lyndal F. Urwick, Chester Barnard. Para ahli teori administrasi modern yang dikembangkan dari pendekatan-pendekatan psikologis terutama dipelopori oleh Elton Mayo, Hugo Munsterberg yang dikenal dengan aliran hubungan manusia, dan juga aliran-aliran pemikiran teori perilaku, teori proses, pendekatan kuantitatif, pendekatan system dan pendekatan kontingensi.
Pernyataan Oliver Wendell Holmes Jr. yang menyatakan:
Langganan:
Postingan (Atom)